Сделать самомассаж лица
Нащупайте на лице самые важные точки: между бровями, под носом и под нижней губой. Легкими движениями помассируйте их в течение 30 секунд. После подобного легкого массажа вы почувствуете успокоение и прилив сил.
Простой способ быстро сбросить напряжение — сильно потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Через несколько секунд вы почувствуете бодрость и подъем настроения. Также эффективно хорошенько растирать уши.