10 легких способов быстро снять стресс
Съесть банан
Существует некоторые продукты, которые способны поднять настроение и быстро избавить от плохих мыслей. Например, в бананах содержится аминокислота триптофана. При усвоении организмом, она превращается в «гормон счастья» серотонин. Поднять настроение поможет и жирная рыба. В ней содержатся полезные омега-3 кислоты, положительно воздействующие на работу мозга и нервной системы.
