Как избавиться от кофеинозависимости: 6 способов взбодриться по науке
2. Вертикальное положение тела
В наш мозг природой заложено быть более внимательным и сосредоточенным, когда мы стоим. Об этом на практике знают водители. Если они чувствуют, что начинают засыпать за рулём, то зачастую стараются остановиться, выйти из за баранки и в течение хотя бы непродолжительного времени просто постоять или походить на свежем воздухе. Это помогает взбодриться. Поэтому, в следующий раз, когда вас застала усталость, не спешите сразу ложиться на кровать. Лучше постойте несколько минут. Так мозг получит сигнал, что пора переходить в активный режим.
В наш мозг природой заложено быть более внимательным и сосредоточенным, когда мы стоим. Об этом на практике знают водители. Если они чувствуют, что начинают засыпать за рулём, то зачастую стараются остановиться, выйти из за баранки и в течение хотя бы непродолжительного времени просто постоять или походить на свежем воздухе. Это помогает взбодриться. Поэтому, в следующий раз, когда вас застала усталость, не спешите сразу ложиться на кровать. Лучше постойте несколько минут. Так мозг получит сигнал, что пора переходить в активный режим.
