Медики рассказали, что произойдет с вашим организмом, если перейти с кофе на чай
Вместо утреннего кофе — утренний чай?
Если вам уже поднадоел ваш утренний кофе, или вы просто хотите что-то поменять в жизни – переходите на чай! И прочувствуйте, сколько всего прекрасного случится с вашим здоровьем (хотя, кофе тоже очень полезен для здоровья – так что потом, при желании все-таки можете к нему вернуться).
Ваши зубы станут белее
Одна из основных причин, из-за которой наша улыбка теряет свою ослепительную белизну – очередная чашечка кофе. И еще одна. И еще. Чай тоже может делать наши зубы темнее, но все же не так сильно, как кофе. Особенно если отдавать предпочтение зеленому чаю или улуну (Отличить улун от зеленого чая легко: обратите внимание на форму листа. У зеленых сортов лист цельный, у улунов – смятый, часто в виде шариков или скрученных спиралей.).
Уровень холестерина может снизиться
Это на самом деле так, если вы предпочитаете эспрессо или кофе во фрэнч-прессе: в этих напитках содержатся определенные соединения, которые могут повышать уровень вредного холестерина ЛПНП, который в свою очередь плохо влияет на сердце и сосуды. Не хотите вникать, какой кофе полезен, а какой нет? Переходите на чай!
Пропадет изжога
Если часто пить кофе, может периодически появляться изжога – это из-за того, что кофеин воздействует на мышцу между желудком и пищеводом и в открывшееся пространство проникает желудочный сок. Несмотря на то, что в чае тоже содержится кофеин, он такого эффекта не создает и изжогу вызывает намного реже.
Ваш сон на порядок улучшится
В чае содержится много кофеина, в некоторых сортах его в несколько раз больше, чем в кофе – но при этом он не так опасен для нашего сна, как кофе. Так что если вы регулярно считаете баранов , вместо того, чтобы спать, попробуйте перейти на чай вместо кофе.
Вы будете гораздо меньше нервничать
Если вы пьете много кофе (это больше четырех чашечек в день), скорее всего, ваша нервная система получает слишком сильную стимуляцию. Это может выражаться в повышенном уровне тревоги, раздражительность и нервозности. Если это ваш случай, попробуйте перейти на чай – ну, или просто пейте меньше кофе.
Вы избавитесь от мышечных спазмов
Судороги или синдром беспокойных ног? Дело может быть в нехватке магния. А вот дефицит магния может появиться из-за кофе, который препятствует усвоение этого полезного микроэлемента организмом. Попробуйте на какое-то время перейти на чай – возможно, это поможет справиться с судорогами и спазмами.
Снизится вероятность развития некоторых форм рака
Регулярное употребление чая существенно снижает риск развития рака печени и толстой кишки, а также рака желудка, поджелудочной железы и рака груди. Все дело в антиоксиданте ЭКГК, который содержится в чайных листьях: он помогает бороться с действием свободных радикалов, которые способствуют развитию раковых клеток.
Вы сохраните здоровый баланс жидкости
После каждой чашечки кофе обязательно нужно выпивать стакан воды , чтобы сохранить здоровое соотношение влаги в организме. Чай же не обладает таким эффектом и помогает удерживать влагу внутри, а значит – чувствовать и выглядеть отлично.
Одна из основных причин, из-за которой наша улыбка теряет свою ослепительную белизну – очередная чашечка кофе. И еще одна. И еще. Чай тоже может делать наши зубы темнее, но все же не так сильно, как кофе. Особенно если отдавать предпочтение зеленому чаю или улуну (Отличить улун от зеленого чая легко: обратите внимание на форму листа. У зеленых сортов лист цельный, у улунов – смятый, часто в виде шариков или скрученных спиралей.).
Уровень холестерина может снизиться
Это на самом деле так, если вы предпочитаете эспрессо или кофе во фрэнч-прессе: в этих напитках содержатся определенные соединения, которые могут повышать уровень вредного холестерина ЛПНП, который в свою очередь плохо влияет на сердце и сосуды. Не хотите вникать, какой кофе полезен, а какой нет? Переходите на чай!
Пропадет изжога
Если часто пить кофе, может периодически появляться изжога – это из-за того, что кофеин воздействует на мышцу между желудком и пищеводом и в открывшееся пространство проникает желудочный сок. Несмотря на то, что в чае тоже содержится кофеин, он такого эффекта не создает и изжогу вызывает намного реже.
Ваш сон на порядок улучшится
В чае содержится много кофеина, в некоторых сортах его в несколько раз больше, чем в кофе – но при этом он не так опасен для нашего сна, как кофе. Так что если вы регулярно считаете баранов , вместо того, чтобы спать, попробуйте перейти на чай вместо кофе.
Вы будете гораздо меньше нервничать
Если вы пьете много кофе (это больше четырех чашечек в день), скорее всего, ваша нервная система получает слишком сильную стимуляцию. Это может выражаться в повышенном уровне тревоги, раздражительность и нервозности. Если это ваш случай, попробуйте перейти на чай – ну, или просто пейте меньше кофе.
Вы избавитесь от мышечных спазмов
Судороги или синдром беспокойных ног? Дело может быть в нехватке магния. А вот дефицит магния может появиться из-за кофе, который препятствует усвоение этого полезного микроэлемента организмом. Попробуйте на какое-то время перейти на чай – возможно, это поможет справиться с судорогами и спазмами.
Снизится вероятность развития некоторых форм рака
Регулярное употребление чая существенно снижает риск развития рака печени и толстой кишки, а также рака желудка, поджелудочной железы и рака груди. Все дело в антиоксиданте ЭКГК, который содержится в чайных листьях: он помогает бороться с действием свободных радикалов, которые способствуют развитию раковых клеток.
Вы сохраните здоровый баланс жидкости
После каждой чашечки кофе обязательно нужно выпивать стакан воды , чтобы сохранить здоровое соотношение влаги в организме. Чай же не обладает таким эффектом и помогает удерживать влагу внутри, а значит – чувствовать и выглядеть отлично. 
